栄養士もこっそりやっている業界でも話題のマジカルスムージーダイエット

栄養士もこっそりやっている業界でも話題のマジカルスムージーダイエット

ほんとは仕事上こんなことは言えませんが、ここだけの話として

聞いていただける方限定でお話しさせていただきます。

私がダイエットに興味を持ち出したのは仕事が忙しくなってしまい

自分が食べるものに対して時間をかけることができなくなったのが

きっかけで体重がプラス１０キロ増えてしまったのです。

栄養士として仕事をしているので太ってしまったとか

仕事に支障が出てしまいます。

影では最近太ったんじゃないとか食事のこと気をつけて

いないのかしらと噂されていたのかもしれません。

そんな私が悩んでいたときに出会うことができたのがスムージーです。

なんといっても腹持ちの良さには他の食品では考えられないほどで

カロリーも１６、４kcaiとジュースなどと比べると１/10なんです。

そしてキレイを保つために必要な栄養もたっぷり入っているので

そこも選ばれている理由の一つです。

ここでひとつ例をあげたいと思うのですが

朝食をハムトースト４００キロカロリーにして、お昼をパスタ６００キロカロリー

にして、夜ご飯はハンバーグ７００キロカロリーのすおくじをする日があったとして

お昼ご飯に食べていたパスタ６００キロカロリーのものをスムージーに

置き換えたら１日で５８３．６キロカロリーダウンさせることができるのです。

毎回の食事をしっかりと食べてしまうあなたにとって１食分の

カロリーを減らすということはとっても簡単なのです。

これを毎日続けていけば勝手にダイエットが成功してしまうのです。

始めは、こんな方法ありって思っちゃいましたがやってみると

かなりアリでした。

どうしても置き換えることができないというひとは

食事をする２０分前にスムージーを飲んでくささい。

そうすることによって、スムージーがお腹の中で膨らみ

自分で意識をしなくても食事の量を減らすことができるので

どうしても食べたいという人にはこの方法でダイエットすると

無意識でご飯の量を減らせますよ。

この方法がいいのには理由があってダイエットに成功したのは

いいけれど、怖いのがリバウンドですよね。

一気に痩せてしまった場合はほとんどの人がリバウンドを

経験してしまいます。ですが、食事をする前にスムージーを

飲むことで、徐々に食事の量を減らしていくことができるので

リバウンドを気にすることなくダイエットに成功するのです。

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